BLOG CONTENT
Leave a comment23/11/2012 by Ironman Coach
Voi iniția și aici un fel de index, pe capitole de specificitate – asa cum am facut si pe blogul celalalt (CLICK HERE), care nu este de altitudine, ci de ATITUDINE -, pentru o mai bună privire de ansamblu asupra subiectelor (de regula competiții sportive și destinații montane înalte). Fiecare titlu este un link către materialul propriu-zis, trebuie doar să dați click pe el 🙂 Și de aici pornesc materialele, în ritm de tors felin 🙂
(check up my FB page)
Just some awsome pictures about landscape ….
Sunt bolnav de Himalya
Despre Tibetul secret: unt, oase, tăcere
Himalaya in me and me in the Himalayas ….
Tengi: descriere și emoții prin tărâmuri uitate de timp
Images about people, habits, work, life in the Himalayas
Despre chorten – informativ
Jan 2011: Invitation to Nepal World, my next home
Dec 2010: New Year in Kathmandu, Thamel
Dec 2010: 13th day, Gokyo Lakes
My 2nd Christmas Eve in the Himalayas – in a more remote area of the high Himalayas: Dhole
Dec 2010, 11th trek day: Phorse
Dec 2010, 10th trek day: Kala Pattar Peak
Dec 2010, 8th day: LOBUCHE
Dec 2010, 7th day: Chhukung – the way to Island Peak
Dec 2010, 6th trek day: Dingboche
Dec 2010, 5th trek day: Tengboche
Dec 2010, 4th trek day: Thami
Dec 2010, 3rd trek day: Sherpa Villages over Namche Bazaar
Dec 2010, 2nd trek day: reaching Namche Bazaar
HIMALAYA RELOADED: my detailed schedule for EVEREST SOLITAIRE TREK
Dec 26th, 2008, 13th trek day: Yak Kharka
Dec 2008: Manang – first tourist around 70’s. Most beautiful high altitude lake I ever saw!
Christmas Eve 2008 in a remote Himalayan area: MANANG (first tourists here around 70ies!)
Dec 23rd, 2008 – Tamang-Pisang
Dec 22, 2008 – Tal-Tamang
Dec 21, 2008 – uluitoare panoramă turcoaz cuibărită în alb – un șoc frumos!
Dec. 2008: first day in Nepal
Dec 2008: First meeting with the Himalayas – strong impact
Some special pictures of the African Highlands
Detalii tehnico-informative asupra rutelor spre acoperișul Africii
Ziua 6 – good bye, Kibo! Coborârea și ieșirea din zona montană
Ziua 2 – traseul spre Vârful Kilimanjaro
Ziua 1 – traseul spre Vârful Kilimanjaro – decembrie
Transferul din Kenya spre Tanzania (Nairobi-Arusha). Aventura începe.
Întâlnirea cu continentul negru – prima întâlnire din viața mea
Ziua I – o nouă dimensiune
Arhipeleagul Zanzibar
Safari tanzanian – generalități
TENERIFFA ISLAND
Aug 2001: Andean trekking & ice climbing: part 1
PROPUNERI via 1001ADVENTURES
Geneva – by bike
EL CAMINO FRANCES by bike
Burano Island
R O M A N I A
Satul Ighiș, Mediaș – partea I
Satul Ighiș, Mediaș – partea a II-a
Cum ucizi o rezervație naturală – Ciucaș
O altfel de călătorie: Cheia Prahova după 30 de ani
Oct 2011: Bran-Diham-Rasnov-Bran – 60 km
August 2011: Buc-Ploiesti-Buc / DN1
July 2010: Comana Forest by bike
August 2009: Carpathian Adventure
Aug 2008-Banat: o bătaie la poarta unui fel de Rai
TRIATLOANE / TRIATHLONS
Triatlonul românesc la genul feminin – statistică
Formulat de feed-back pentru organizatori
START înscrieri Fără Asfalt 2013
IRONWOMAN la 82 de ani ….. ce-ar mai fi de comentat?
Prime efecte ale Federației de Triatlon din România
Despre primul Club de Triatlon din România – PEGAS
Un program de corectat sau deprins tehnica unui înot eficient
Remembering … about how I started into the triathlon world
June 2010: 1st triathlon – Fără Asfalt, 2 Mai/Vama Veke
Aug 2010: 3rd triatlon – Reci
June 2011: 4th triathlon – Fără Asfalt, Vama Veke
June 2011: 5th triathon – my 1st half IRONMAN!!
July 2011: 6th triathlon – Tg. Mureș
July 2011: 7th triathlon – Sf. Ana
Aug 2011: 8th triathlon – Reci
Sept 2011: 9th Triathlon în rokiță și cu mănuși de dantelă – femininul dintr-o lume a bărbaților
Sept
2011: 9th triathlon: TriChallenge Mamaia 2011, ultima etapă din Bioeel
Triathlon Grand Prix – și o surpriză neplăcută pentru fete
June 2012: 10th triathlon – Fără Asfalt
June 2012: 11th triathlon – my 2nd Half Ironman
July 2012: TRI Sf. Ana – comunicare ante-event
July 2012: 12th triathlon – Sf. Ana
Aug 2012: TRI Reci – cum NU am participat
Sept 2012: 13th triathlon – Medias, editia I
TriChallenge 2012 – urmăriți de ghinion sau doar rezultatul unor erori de ”calcul”?
DESPRE ALERGARE / RUNNING
Cea mai sinistră tură de alergare din București
Motivations for beginner runners
Trăiește alergarea, nu trăi ca într-o alergare contra cronometru
<!–
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Cambria;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
a:link, span.MsoHyperlink
{mso-style-noshow:yes;
color:blue;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{mso-style-noshow:yes;
color:purple;
text-decoration:underline;
text-underline:single;}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
Fragmente din ”Born to run” by Christopher McDougall
Despre falsa teamă față de un maraton
Am plecat să alerg, habar n-am încotro …
Alergând prin parcuri
Despre alergarea de iarnă
TRAIL RUNNING
1. Piatra Mare – februarie 2012, 12 km
2. Intersport Cetatea Brașovului – 7th of April 2012
PROMO – EcoMarathon Moeciu 2012
6. (2) Cindrel sau cum te pomenești alergând mai mult decât toți ceilalți
PROMO – Ciucaș Trail – alt maraton organizat. GRATUIT
7. (3) Ciucaș – Maratonul Emoțiilor 2012
PROMO – alergări zona Delta Dunării
PROMO – Marathon 7500
PROMO – Festivalul Transalpin – alergare montană organizată GRATUITĂ
ASPHALT
1. My first half marathon ever: POLAR NIGHT of Norway
2. GERAR 2012 – exercițiu mental de toleranță
PROMO – crosul Casiopeea
3. MIB 2012 – primul meu full de 42k
Prima zi de după primul maraton!
Cupa de vară masters – iulie 2012
Cupa de toamnă masters – oct. 2011
Propunere pentru un duatlon trăznit
July 2012: Cheile Râșnoavei Adventure
SHARE THE ROAD!
La școală: cum depășim alt biciclist
ea-bicicleta-vantul-ploaia-traficul-el
Se desființează pistele de pe trotuare (?)
Apocalipsa urbană pe două roți
Codul rutier, art. 161: bicicleta, gheata, zapada, traficul
bucharest-cycling-dogs-fear-what-do-we-do?
Reguli nescrise – material preluat
”jos pistele de pe trotuare!”
APEL către bicicliștii invizibili prin întuneric
Din ciclul pățaniilor în trafic
Lecție de educație biciclistă prin jungla urbană
No bikes!
Noaptea bicicletei, iarna
Ploaia pe două roți prin București
Glume cu bicicliști, biciclete și restul universului
Traficul bucurestean din prisma unui biciclist – 2010
Academia bicicletei
SKIRT BIKE – 1st edition
Trail running in SNOWCROSS
Summer tral running in S LAB SENSE
Salomon softshell jacket-valuable 🙂
K-Swiss running shoes – ideal for triathlon
winter biking gloves.html
Shimano winter biking shoes 🙂
Salomon ladies xt wp jacket – not recommended
Ronhill Trail microlight running jacket – very good
Thermal neck – good choice to protect your neck
Pedale urbane – foarte comode
Atelierul biciclistului: lanțul
Bikila LS 5 VFF
cu pisoiul la pedalat, de ce nu?
16.09.2011: Frații Grimm sau cum se pot ”tuna” biciclete pentru fete
2011: TREK CYCLING BIKE for women: Lexa SL 2011
2011: TREK trekking and urban bike – made for be loved
2010: TREK MTB: a powerful full suspension
Din istoria timpurie a căștii biciclistului
Clasamentul calitativ al concursurilor la care am participat ]n 2012
Calendarul dorințelor sportive 2012
Paznic Herăstrău pe tarlaua lui tac-su, interzice legarea biklei de copacul lui mă-sa! Pe banii contribuabililor ….
Despre sport, educație, motivație, premii în bani, intervenția statului
2011: COSTURILE unui sezon de concursuri/1 pax f. econom
A murit un concurent într-o cursă de ciclism și toată lumea tace ….
Incompetența ne distruge. Și în sport.
Lipsa managementului. Și din sport.
PEGAS TRIATLON CLUB
Ziua Olimpica a la Roumanie: Șirnea
Karma
Invitation to a Romanian Adventure – you can skip this!
Despre echipament
oameni și câini. câini și animale
Aș reînvăța să alerg
cu pisoiul la o pedala
a lot of pain for Tibet
substantele din piscine
"LIFE IS TOO SHORT 